jak w temacie.. Np. chleb baltonowski W 100 g. Energia 261 kcal Białko 5.9 g Tłuszcze 1.5 g Węglowodany 55.9 g To takie złe? Źródlo składników: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-05-03 18:33:43
Od 2 lat dokucza mi lewy staw skokowy. Nie ma obrzęku w kostce. Tylko ten przeszywający, rzadko pojawiający się ból.Kilkakrotnie korzystałem z nagrzewania i magnetoterapii,ale ból ustąpił,tylko na krótko. Miałem robione zdjęcie rtg.i nic nie wykazało. Biorę Dexak , Diclac 100 i Zaldiar 37,5 Przemiennie, bo dodatkowo boli mnie kręgosłup.
Witam mam 23 lata 174cm i waze 77kg i moim celem jest beztluszczowa masa mięsniowa. I mam takie pytanko co na mase miesniowa na jej rozwuj jest lepsze białko mp . Olimp whey proein concentrate 100% czy gainer np. MasXXl? Oczywiscie witaminki mam i dieta tez tylko zatsanawiam sie co zakupic na nastepny cykl;)
[...] hantli ,najlepiej od 7,5 do 40kilo w przeskoku 2,5 kg, albo coś podobnego o mniejszym przeskoku. Może być z stojakiem, albo bez. Mogą być używane albo nowe, najważniejsze żeby wszystkie były tej samej maści :-PP Jestem z śląska, mogę odebrać sam do 100-150km niema problemu, jak dalej to pomyśle :) Jakieś propozycje to piszcie albo tu albo PW
Siema. Mam do was pytanie. Jakie dawkowanie exe 'na czuja' stosowalibyście przy cyklu: test enan 375 e4d i tren ace 100 eod. Nie wiem jak dawkowac, bo nie mam jak zbadac estro na trenie, wiec chcialem podpytac jak to robia inni, zeby nie przesadzic. Chce estro miec mniej wiecej w gornej granicy, wiadomo ze bez badan przynajmniej podobnie. Obecnie [...]
Siemanko zaczołem brac tescia propionat 10%(100/1ml)mam tego 10ampułek op 1ml ile mi moze po tym przyrosnac i co mam zrobic i co i jak brac najlepiej z odżywek zeby mi po skończonym cyklu niespadła masa ???? pozdrawiam mrszafa
[...] Rothena, a dokładnie http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Pisze on tam by wykonywać ok. 30 sek truchtu a potem 10 sek sprintu (na początku). Moje pytanie jest następujące: czy można to ćwiczenie wykonywać na schodach, biegając z góry na dół, przez 30sek na 55-65%max a potem 10sek 90-100% max? Czy jest to bez sensu?
Dalej nie rozumiem zbytnio zwiększania ciężaru w HST. Jeżeli dwa tygodnie robimy po 15 powtórzeń to zwiększamy co trening ciężar ? Czyli zmieniamy 6 razy ? Jeżeli zaczynamy w 15 powt. przykładowo mamy 80 kg, a kończymy na 100 to jeżeli przechodzimy to kolejnego mikro-cyklu (10 powtórzeń) to od ilu kg zaczynamy ?
[...] 20 miesiecy. Treningi mam klasycznie 3x w tygodniu. Teraz mam zamiar sobie troszke pomoc odzywkami. W tej chwilli biore Reactor Pro 3- 9 tabletek dziennie. Moja waga to 100 kg, wzrost 188, a lat mam 17. Co polecacie na siłe, czy powinienem wiecej Reactora brac i czy powinienem jakos specjalnie zwracac uwage na diete ? Z gory dziekuje za [...]
Siema mam takie pytanie do was, chciałem sie dowiedzieć cos o rozgrzewce, do tej pory takiej w 100% nie robiłem, tzn jakieś rozciąganie było i tyle. Jak ta rozgrzewka ma wyglądać ?? z czego sie ma składać itp prosze o rady.
Witam, czy mozna lykac taruyne w postaci odczynnika chemicznego, jest to co najmniej 99% czysta tauryna. Wg producenta (moda przepraszam za linki i zlamanie regulaminu, sprobuje bez tego) produkt nie jest przeznaczony do konsumpcji ale zastanawiam sie czym to grozi? czy cos sie moze stac? Bo przeciez to prawie 100% czysta tauryna!
chcesz kupic radio do samochodu napisz 3504608 napewno cos sobie wybierzesz mam okolo 100 radi od kaseciakow orginalnych po nawigacje, a ceny sa naprawde atrakcyjne?posiadam tez wzmacniacze. Zmieniony przez - junior0710 w dniu 2007-12-01 17:20:29
Siema ! Mam spór z bratem który twierdzi że nie mogę robić rozpiętek bo klata będzie słabiej rosła czy to prawda ? Twierdzi że mam za małą klatę żeby ją rozciągać. Wzrost: 180 cm Waga: 72 kg Obwód klatki: 114 cm Wyciskanie na ławce płaskiej: 100 kg Staż: 3 lata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02c3dd3157c245909d4b3d05b6a718a4.jpg
Od dłuższego czasu biorę bisocard najpierw 5mg potem 10mg ale on przestał działać .Nie obniża ciśnienia i nie wiem co robić?Lek oczywiście przepisany przez lekarza.Ciśnienie mam 150/100 i żadnych innych leków na obniżenie ponieważ nic innego nie brałam . Poza tym woda mi się zatrzymała.Mam 40 lat,co robić?
Witam od tygodnia jestem na redukcji i chciałem ucinać co tydzien trochę kcal z węglowodanów. Zacząłem od takiego rozkładu BTW: WW 2,8 - 2,9 Tłuszcze 1,2 Białko 2,1 Czy ucinanie 50 kcal co tydzień bedzię dobrym pomysłem?Dodam że teraz jestem na bilansie 0.Czy może ucinać po 100?Szczególnie mile widziana wypowiedz Moralesa:)pozdraiwam
Witam, zapraszam do Siłowni i fitness clubu 100% Silesian Gym w Chorzowie przy ul. Kościuszki 51. (na przeciw lidla i Szybu Prezydent) www.silesian-gym.eu W karnecie sauna + salka do mma Zmieniony przez - SilesianG w dniu 2011-06-23 23:18:33
Witam serdecznie Mam na sprzedaz Konsola Sony Playstation3 320GB Używana stan bardzo dobry 100% sprawna Zestaw zawiera: Konsola PS3 Pad Dualshock 3 Okablowanie Gwarancja 12 Miesięcy! 1 2 700 zl pzdr
Jestem na masie, dziennie 2700 kcal. Mam wyjazd na tydzień, praktycznie nic nie będę robił, czasem się przejdę. Czy zastosować bilans zerowy czyli jakieś 2100 kcal, czy trzymać lekko wyżej np. 100 kcal? Jeśli zerowy to odrazu uciąć czy np. dwa-trzy dni zmniejszać? Czy białko trzymać ciągle 1,8g czy można zmniejszyć 1,5? Czy po powrocie do domu i [...]
Witam Waze 77 kg i mam 176cm. Potrzebuje schudnac z 7 kg na wadze i bardzo duzo z brzucha. Oto moj plan jak zrobic to: Trenuje na silownie 3 razy w tygodniu i do tego wale po 10 min w worek co 3 dni. Codziennie robie 100 brzuszkow. Nie moge biegac nic bo mam chora noge. Co sadzicie o tym? Dam rade przy takim czyms?
